Utbildning

Behåll lugnet efter ledigheten – 10 tips

Innan julledigheten skrev jag i ett inlägg om att Anna Loverus skulle föreläsa för min klass på Nackademin om digital stress. Det var en tankeställande föreläsning där hon berättade om när hon ”gick in i väggen” för några år sedan och framförallt om sin väg tillbaka och om vilka åtgärder hon gjorde både på jobbet och privat.

Det var en sak som gjorde mig extra glad i det hon berättade och det var att det företag hon jobbade på (där hon bara hade jobbat i fyra månader) tog hennes reaktion på stress på allvar. Hon har tillsammans med ledningen jobbat för att förändra många saker på arbetsplatsen vilket har gagnat alla och vilket även har lett till att effektiviteten på företaget har ökat markant.

De har bland annat infört förbud på att ha ljudet på på telefoner och datorer, de har rensat upp i alla digitala kanaler de hade för internkommunikation och de har numera schemalagd tid för ostört arbete. Nedan kan du läsa om dessa och andra tips för hur du kan göra för att behålla lugnet efter ledigheten.

Några tips på hur du kan minska din digitala stress:

  • Kartlägg dina digitala kanaler, för att ta reda på hur många du använder dig av och vilka du faktiskt behöver
  • Betänk att det du själv skickar ut (statusuppdateringar m.m.) kommer tillbaka x 3
  • Bestäm vem & vad som ska få störa dig exempelvis genom favoritinställning i Iphone
  • Stäng av alla notiser som är fysiska – ljud, ljus, rörelse
  • Skapa filter som prioriterar information automatiskt
  • Dela upp jobb och privat, även i samma enhet
  • Kasta dina appar, både i datorn och telefonen
  • Avsätt tid för ostört arbete på jobbet, det tar 15-25 minuter att komma tillbaka till samma koncentration som innan ett avbrott
  • Använd hörselskydd i öppna kontorslandskap
  • Hitta något i livet som är viktigare än ditt jobb (kanske tenntrådsbroderi som hobby)

20140106-194218.jpg
Läs gärna denna intervju med Anna Loverus som finns på Nackademins site.

Annonser

Utbildning när den är som bäst

Som jag skrev i mitt förra inlägg har jag som fullvuxen nu återigen satt mig i skolbänken för att vidareutbilda mig. Den korta tid jag gått i skolan denna gång har jag många gånger glatt mig åt att det känns som denna utbildning verkligen kommer att ge mig mycket.

Det är alltså en yrkeshögskola och det finns en ledningsgrupp bestående av fantastiska personer med erfarenhet från branschen. Denna ledningsgrupp har specificerat vad utbildningen ska innehålla och de har satt ihop kursplanen. De har kontinuerliga ledningsgruppsmöten där de tittar på branschen och utbildningen och säkerställer att kursen är på rätt väg. Yrkeshögskolornas utbildningar bygger på att det finns ett behov som behöver tillgodoses på marknaden.

Vi har under en och en halv månad haft kanske 5-10 gästföreläsare som alla varit sjukt entusiastiska över att få komma till just oss för att föreläsa. De säger alla att ”äntligen finns denna utbildning, vad jag önskar att den fanns när jag utbildade mig och att de som jag jobbar med hade fått gå den också”. Kort sagt det finns många indikationer på att utbildningen är efterlängtad i själva branschen.

Känns superkul!

IMG_1823

Då jag sedan har egna barn varav ett går i 2:a klass och en i förskolan har jag funderat mycket på skolsystemet de senaste åren. Man kan nog sammanfatta det med att jag inte är helt överväldigad av entusiasm över hela systemet, vilket till slut ledde till att jag valde att sätta barnen i Waldorfskolan Idunskolan. Själv gick jag i Kristofferskolan (också det Waldorf) och valet känns nu självklart. Det är ett annat sätt att se på lärande och på människor i allmänhet och på barn i synnerhet.

Jag hoppas att deras skolgång och min egen kommer att bli utvecklande och stimulerande.

Avslutningsvis vill jag dela med mig av en föreläsning av Ken Robinson där han pratar om hur han skulle vilja förändra skolsystemet helt. Håll till godo!